各教室紹介

※各教室とも体験ができます。
事務局まで、お気軽にご連絡下さい。

月曜日

簡単リズム
講師  小田先生
時間  9:00~10:00
場所  体育室A
構成  20名程

内容
リズムに合わせてウォーキング。簡単な動きで心拍数を上げ、効果的に運動します。しゃべりながら、笑いながら元気になれます。

ZUMBA GOLD
講師  山本先生
時間  13:00~15:00
場所  会議室
構成  15名程

内容

ラテン系を中心とした世界中のダンス音楽を使い、簡単な動きで、楽しみながら全身を効果的に鍛えます。初心者やシニア向けのプログラム

火曜日

こつ骨貯筋運動
講師  吉田先生
時間  9:00~10:00
場所  体育室A
構成  30名程

内容 

転倒予防や認知症予防の為に、脳トレ運動も組み合わせて、筋力強化します。足腰が弱くなってきたな…と感じてる方、ぜひ体験して下さい。

らくらくエアロ
講師  久保田先生
時間  10:00~11:00
場所  柔剣道場
構成  30名程

内容 

気軽に始められます。動くことで血流が良くなりリンパ液の循環も良くなり脳も活性化します。

バドミントン教室
(入門・初級)
講師  バドミントン連盟
時間  13:00~15:00  (又は11:00~13:00)
場所  体育室B
構成  8名程
内容

水曜日

卓球教室
講師  自主活動
時間  9:00~11:00
場所  体育室B
構成  15名程

内容  

今年度から自主活動しています。初めての方にも、会員が優しく教えてくれます。

かるがも教室
(未就園児対象)
講師  吉田先生  /  山下先生
時間  11:00~12:00  2回/月  20回/年
場所  体育室
構成  親子 約20組程

内容  

親子で遊びながら、走ったり跳んだり、登ったり回ったり、投げたり…色々な動きの体験をします。おじいちゃんおばあちゃんとの参加もお待ちします。

エアロビクス
講師  床島先生
時間  11:00~12:00
場所  柔剣道場
構成  20名

内容  

有酸素運動と、筋トレ、ストレッチを組み合わせた健康つくりのためのエクササイズ

スポンジテニス
講師  会員ボランティア
時間  13:00~15:00  3~4回/月
場所  体育室A
構成  10名程度

内容  

軽いスポンジボールと、ジュニア用のラケットを使い、バドミントンコートをでの、テニスになります。初心者の方も気軽に初めています。

はじめてのヨガ
講師  佐々木先生
時間  13:00~14:00  第1水曜3~4回/月
場所  会議室
構成  10名程

内容  

新しく始まった教室です。ヨガに興味がある方、始めてみませんか

スマイル卓球
(ジュニア対象)
講師  野口先生
時間  18:00~19:30
場所  体育室A
構成  6名程 ※人数制限あり
内容

スポーツチャンバラ
講師  光山先生
時間  18:00~19:00
場所  体育室A
構成  10名程
内容  
ジュニアバドミントン
講師  バドミントン連盟
時間  19:00~20:30
場所  剣道場
構成  15名程
内容
バドミントン
講師  バドミントン連盟
時間  20:00~21:45
場所  体育室A
構成  8名程
内容

木曜日

卓球・バドミントン
(中級)
講師  バドミントン連盟
時間  10:00~12:00  
場所  体育室A
構成  バドミントン10名、卓球10名程

内容  

バドミントンはボランティア講師の指導のもと、

卓球は、会員による自主活動で、ゲームを楽しんでいます

金曜日

太極拳
講師  馬場先生
時間  10:00~12:00
場所  柔剣道場
構成  20名程

内容

太極は宇宙を意味し、古くは中国で愛好されてます。

腹式呼吸で、動きを楽しみながら、ゆっくり続けることが大切。


太極拳
講師  竹ノ内先生
時間  13:00~14:00
場所  会議室
構成  10名程
内容